martes, 23 de febrero de 2016

Esta vez le toca a él, aunque me cueste

Me ha tocado, supongo que es gripe. El mayor cayó el sábado por la noche, y es que era de esperar que cayera yo al poco tiempo, cuando están malitos duermen pegados a mí, cara con cara, con lo que todos los virus acaban siendo respirados por mi …es inevitable. Nunca es buen momento para ponerse uno malo, pero hoy precisamente no me venía nada bien. Hoy tenía tutoría con la maestra de Pablo, nada urgente, pero si importante para mí, quería hablar un ratito tranquila con ella, cambiar impresiones y ver cómo podemos trabajar conjuntamente ciertos aspectos que creo que hemos de incidir, como el empeño que tiene mi hijo de no aceptar a la autoridad ( básicamente en casa, ahora dice que soy una mandona), o cómo poder ayudarlo para que maneje mejor la frustración.



Pues nada, aquí estamos, en casa, mi retoño y yo, él hoy mejor y yo hecha polvo y con fiebre (¿cómo puede ser que él ayer estuviera a 39ºC, le diera Dalsy y en 5 min estuviera saltando e hiperactivo, y yo a pesar de mi ibuprofeno sigo hecha unos zorros???). Le ha tocado al padre de la criatura ir a la tutoría. Os he de confesar una cosa, hasta hace 10 min estaba convencida que iría yo, pero he tenido que hacer un ejercicio de sinceridad y reconocer que no estoy bien, que con mis escalofríos, fiebre, tos y mocos no era plan de ir repartiendo virus, y he tenido que DELEGAR algo que es muy mío (tanto como de su padre) pero es que no lo puedo remediar. Asumo muchas funciones sin dejar espacio a mi pareja para que ejerza de padre (claro que a veces ya le va bien). Esta vez me ha dolido…además, estoy convencida de una cosa, no me voy a enterar ni de un 10% de la conversación, porque aquí el amigo, transmitir, lo que se dice transmitir, lo hace de manera muy resumida. Pero oye, él es tan padre como yo madre, y he de controlar este impulso controlador y dejarle su espacio que estoy segura que lo hará muy bien….pero me fastidia no poder ir… Y por si acaso se le olvida, le he mandado una foto con unas notas que he tomado, puntos que quería hablar en la reunión ( ya veis que no lo puedo evitar jajaja)

En fin, estoy aprendiendo poco a poco a delegar y dejarle responsabilidades, porque luego encima me quejo de que todo lo hago yo (qué locura, pero si es lo que quiero jajajaja)
Os pasa a vosotras o es cosa mía este impulso que llevo muy dentro.


Un abrazo 

miércoles, 17 de febrero de 2016

Miércoles Mudo - Mi rico pan

jueves, 11 de febrero de 2016

Su Querida Maestra

"Mamá eres la más guapa del mundo...bueno, tú e Irama" Vaya parece que mi pequeño-mayor va ampliando su círculo... ¿estoy celosa? no, creo que no. Pero no voy a negar que me sorprendiera que por primera vez me pusiera compañía en el ránquing de Guapas del Mundo.



Pablo va a P4, es el pequeño de la clase, ya que su cumple es el 6 de diciembre, y eso en algunas cosillas se nota. Es espabilado, pero para lo que quiere, de "tonto no tiene un pelo" y se deja querer. Que le ayudan a ponerse la bata, pues mejor que mejor. Que me ayudan a comer, pues yo que me dejo.

Mi peque es nuevo en el cole, ha necesitado su tiempo para encontrar su espacio dentro del grupo de clase, ya estaba hecho del curso pasado. Yo creo que ha sufrido un poquito estos meses, se lo notaba en el carácter, descargaba contra mi su tensión. A mi peque no le gusta nada lo desconocido, como a muchos niños. Siempre le adelanto lo que vamos a hacer durante el día, eso le da seguridad, y hasta que no ha interiorizado las normas y los ritmos del cole, pues lo ha pasado con cierta tensión. Pero afortunadamente parece que ya ha pasado.

Vuelve a ser él, alegre, creativo, feliz y...con carácter. Y yo por fin estoy más tranquila, porque os he de reconocer que lo he pasado mal,  me he esforzado en que él no notara mi preocupación ( espero haberlo hecho bien). Lo he pasado mal a pesar de que la gente me dijera " tranquila, son cosas de niños, los niños se adaptan a todo...", bueno si, pero hasta que lo hacen ¿qué?

Una pieza clave en todo este proceso a sido su maestra, dulce, atenta, sensible y muy profesional. Hemos hablado mucho, y he aprendido de ella. Estoy feliz de que mi hijo esté "enamorado" de su maestra, le tiene adoración. 

De verdad que admiro a las maestras. Yo no podría estar tantas horas con tantos niños, teniendo en cuenta las necesidades emocionales-afectivas y de aprendizaje de cada niño. Intentando resolver conflictos, ayudando a los niños a descubrir el mundo y crear expectación en cada una de las actividades....un sin fin de cosas que para mi son dignas de admirar.

Cada etapa requiere de unas habilidades, unas competencias y unos conocimientos para tratar con los niños, y ojo, para tratar también con los padres, que conflictivos haberlos los hay. 

Simplemente quería plasmar mi agradecimiento a todas las buenas maestras que llegan a ser las "más guapas del mundo junto a las mamás de los peques" porque se convierten en un fuerte referente en las vidas de nuestros hijos, los miman, les enseñan, los consuelan, los motivan....un sin fin de cosas que para mi tienen un valor enoooorme. 

Ojalá por el camino mi hijo se encuentre a muchas educadoras/es, maestras/os, profesores/as como las que ha tenido hasta ahora. 

¿Cómo ha sido vuestra experiencia?

Un abrazo


miércoles, 10 de febrero de 2016

Miércoles Mudo - Pintando con los deditos

miércoles, 3 de febrero de 2016

Miércoles Mudo: Creando juntos

lunes, 1 de febrero de 2016

Preparada, lista, ya!! Empiezo mi entrenamiento.


Lo he decidido. Y esta vez es la definitiva, lo he intentado otras veces y he abandonado ( os dejo la entrada del primer intento fallido), pero esta vez no. Ahora me siento preparada, ahora soy capaz de pensar en mi, es más, lo necesito. Hace unos 4 años que dejé de hacer ejercicio. Me gustaba, me hacía sentirme bien, pero al final de mi primer embarazo lo dejé y prácticamente hasta ahora, he de decir que he tenido intentos fallidos ( dar el pecho y salir a correr para mí era muy doloroso, ahora no tengo escusas).

Una mamá del cole me ha pasado un programa de entrenamiento para empezar a correr, es de una web www. runnics.com. Cuando lo vi pensé “menuda tontería”, ¡qué equivocada estaba! El inicio es muy suave y lento, parece que no es nada, pero os puedo asegurar que la primera semana se sufren agujetas, menudas!!! Y eso que dediqué el final del entreno a estirar bien glúteos, cuádriceps, isquios y gemelos… La sensación de agujetas me encanta, es una señal de que tu cuerpo se ha esforzado, y eso me gusta.


Os voy a ir hablando del reto a medida que vaya alcanzando logros. Aquí podéis ver el Plan de Entrenamiento más detenidamente, es un plan para gente sedentaria, es decir que hace mucho tiempo que no hacen deporte. No cuesta nada, de verdad. No hay escusas de falta de tiempo. El objetivo de este entrenamiento para principiantes es correr durante 30 minutos, mucho, verdad? 
El entrenamiento es paulatino, dura 10 semanas, hemos de ir activando nuestros músculos de manera suave y no traumática. Para mí esto es importante por varias razones: no desmotivarme (nunca me ha gustado correr…. quizá porque no se? Así que si el reto está por encima de mis posibilidades sé que lo dejaré), para ver que mi cuerpo va respondiendo y para no lesionarme.

Aseguran que en un mes estás adaptado, y que las agujetas son cosa de la primera semana…ya os contaré.

De momento he superado la primera semana, el plan ha sido este:
Semana 1
  •          Día 1: 1′ corriendo (da igual el ritmo), 2′ andando. 5 veces. Preferiblemente el lunes, que además es cuando todos tenemos mejores intenciones.
  •          Día 2: 1′ corriendo, 2′ andando. 5 veces. Mismo entrenamiento. Deja que pasen 3 días porque los dos siguientes al día 1 tendrás agujetas.
  •          Día 3: 1′ corriendo, 2′ andando. 6 veces.

He de deciros que al principio me sentí un poco ridícula, ves a todo el mundo correr ligero, y tú a un ritmo distinto, pendiente del cronómetro, corro 1 min ando 2, así 5 veces el primer día, lo mismo el segundo y el tercer día repites 6 veces. Pero el segundo día pensé que cada uno va a su ritmo, y que el objetivo es llegar a los 30 min, así que calma y no compararme con nadie, es mi reto, el de nadie más. Y lo más importante, lo hago por mí y por sentirme bien.

Mañana martes empiezo la segunda semana, el plan será el siguiente:
Semana 2
  •          Día 1: 1’30” corriendo, 2′ andando. 5 veces
  •       Día 2: 2′ corriendo, 2′ andando. 4 veces
  •       Día 3: 2′ corriendo, 2′ andando. 5 veces

Me he propuesto salir el martes, el jueves y el sábado, ya os contaré si los niños no se han puesto malos, si no ha salido una urgencia de última hora o que…cruzaré los dedos. Pero como veis, sobre todo al principio, tiempo necesitas poco.

Yo he cambiado un poco el entrenamiento. Salgo a andar como 1 hora, y cuando ha transcurrido este tiempo empiezo con la rutina marcada, lo hago porque ahora puedo aprovechar un poco por las mañanas, pero si vas justa de tiempo ya te digo, en 15-20 min estás lista.

Importante: no olvides estirar, te ayudará a llevar mejor las agujetas y evitar lesiones. No empieces muy fuerte. Si tienes un problema de salud, consulta a tu médico. En la web de runnics te asesorarán sobre qué calzado llevar, y en el apartado de Blog, encontrarás posts interesantes.

¿te apuntas al reto? No es operación bikini, es por ti.

Un abrazo